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janvier 13, 2024 3 temps de lecture

Nosetta reconnaît que le vrai luxe va au-delà de la beauté matérielle. Si de jolis accessoires comme nos sacs contribuent au bien-être, Nosetta insiste sur le fait qu'une bonne santé physique et mentale est essentielle pour une vie épanouie. Le début de l'année est une période de résolutions et cela devient une priorité.

Le yoga, activité très prisée par la communauté de Nosetta, est considéré comme un voyage transformateur qui harmonise le corps et l'esprit. La pratique va au-delà des bienfaits physiques, s'alignant sur la philosophie de Nosetta d'une vie équilibrée et épanouie.

 

Yoga-Wellness-Como-Breathing


À Côme, Nosetta a rencontré Laura, une passionnée qui prône le bien-être holistique grâce au yoga. Pour Laura, cette pratique est plus qu'une routine, c'est un mode de vie. Plus que des bienfaits physiques, le yoga est un sanctuaire pour la clarté mentale et la paix intérieure. "Le yoga et ses principes étaient subtilement présents dans mon enfance, mais lorsque j'ai découvert la pratique du yoga dans la vingtaine, j'ai eu l'impression de renouer avec une amie perdue de vue depuis longtemps. Au fur et à mesure que je m'enfonçais dans le yoga, j'ai eu envie d'en partager les bienfaits avec les autres".

Après avoir obtenu son certificat de formation aux États-Unis, à Washington, elle a continué à pratiquer tout en voyageant à travers le monde en raison du travail de son mari.


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Entourée par la beauté luxuriante du lac de Côme, elle guide les autres sur la voie du bien-être dans son studio. "Je ressens immédiatement un sentiment de paix à la seconde où je pose le pied sur mon tapis, que je sois en train d'enseigner ou de pratiquer. Cela me permet de plonger au plus profond de moi-même et m'apporte beaucoup de force et de joie. L'enseignement multiplie ce sentiment lorsque je vois la transformation de mes élèves. Cela me remplit de voir mes clients trouver la paix en eux-mêmes et de les voir faire des poses de yoga qu'ils n'auraient jamais cru possibles. Les communautés que j'ai trouvées grâce au yoga ont rendu notre voyage à l'étranger beaucoup plus facile et beaucoup plus satisfaisant. Les amis deviennent des étudiants en yoga et les étudiants en yoga deviennent des amis.

Laura propose d'explorer ces 10 lignes directrices pour cultiver plus de liberté, de sérénité et de joie dans la vie quotidienne, inspirées par l'esprit de "la dolce vita" mélangé aux valeurs fondamentales du yoga.

  • Ménagez-vous des moments de tranquillité, peut-être en savourant une tasse de café ou de thé et en embrassant le calme et la tranquillité.
  • Pratiquez la gratitude et adoptez une perspective positive tout au long de la journée, en appréciant tout ce que vous avez.
  • Pratiquer sans porter de jugement, en valorisant diverses méthodes et perspectives dans des tâches et des situations variées.
  • Commencez par 5 minutes de méditation par jour, puis passez à 20 ou 30 minutes en lisant des livres, en suivant des cours ou en participant à des sessions en ligne.
  • Le pardon est une source d'autonomie, de force, de paix intérieure et de guérison, et il permet de se débarrasser des rancunes qui entravent l'épanouissement personnel.
  • Respirez en pleine conscience, en expérimentant des techniques dans différentes situations pour obtenir un effet apaisant.
  • Inclure des mouvements et des exercices quotidiens, en découvrant des cours de yoga ou de mouvement adaptés, ou une pratique de 5 à 10 minutes à la maison.
  • Passez du temps à l'extérieur, que ce soit en vous promenant dans un parc, en faisant une randonnée dans les bois ou en profitant de la sérénité au bord de l'eau - connectez-vous avec la nature.
  • Intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne, en cultivant l'attention dans les pensées, les paroles et les actions.
  • Donnez la priorité aux activités qui procurent de la joie, en réalisant l'impact d'un simple sourire ou d'un rire franc sur la gestion des émotions et le retour à un état de paix et de bonheur.

Vous pouvez retrouver Laura dans son studio ou en ville avec le fourre-tout Carlotta. Léger et sportif, le plus grand fourre-tout de Nosetta complète parfaitement son mode de vie actif.

Yoga-Walking-Como-City


"Le fourre-tout Carlotta, qui passe de l'enseignement en studio aux rues élégantes de Côme, s'impose comme l'accessoire ultime. C'est plus qu'un simple sac, c'est une déclaration de vie consciente et une incarnation de mon engagement pour un mode de vie holistique et respectueux de l'environnement. C'est un objet de luxe qui correspond à mes valeurs".

Chez Nosetta, nous vous invitons à commencer l'année par un voyage de bien-être et, si vous êtes à Côme, à nous rejoindre au studio de Laura de Lake Como Wellness. Et si vous ne pouvez pas venir en personne, il existe une pratique de 30 minutes (YOUTUBE) pour les épaules et le haut du corps.



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